Kurse
Tauche ein in die Welt von YONGA – einer einzigartigen Kombination aus Qi Gong, Yoga und Tai Chi, die Körper und Geist in Einklang bringt. Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Energie gezielt stärken und ihre innere Balance fördern möchten.
YONGA orientiert sich an den Jahreszeiten und den damit verbundenen energetischen Zyklen. Jede Jahreszeit hat ihre eigenen Meridiane, die durch ausgewählte Übungen und Figuren aus den drei Bewegungslehren angesprochen und gestärkt werden. So unterstützt YONGA nicht nur Deine körperliche Gesundheit, sondern auch Dein emotionales Wohlbefinden, angepasst an den Rhythmus der Natur.
Der Kurs umfasst 8 Einheiten à 60 Minuten und ist auf maximal 8 Teilnehmer begrenzt, um eine individuelle Betreuung und ein harmonisches Gruppenerlebnis zu gewährleisten.
Erlebe die Kraft der Bewegung im Einklang mit den Jahreszeiten – ich freue mich darauf, Dich auf dieser Reise zu begleiten!
KiD (Kraft in Dehnung) ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das darauf abzielt, die Selbstregulation des Körpers zu aktivieren und präventiv Schäden vorzubeugen.
Durch gezielte Bewegungs- und Dehnübungen fördern wir die Flexibilität, Stabilität und Kraft Ihres Körpers – und schaffen gleichzeitig Raum für innere Ruhe und Balance.
Die Übungen wirken nicht nur auf die körperliche Ebene: Sie haben auch einen positiven Einfluss auf unsere Emotionen und sind ein wertvolles Werkzeug zur Stressbewältigung. So kannst Du den Alltag mit mehr Gelassenheit und Leichtigkeit meistern.
Der Kurs umfasst 8 Einheiten und ist auf maximal 8 Teilnehmer begrenzt. Dies ermöglicht eine persönliche Betreuung und ein angenehmes Gruppenerlebnis, bei dem jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer individuell unterstützt wird.
Erlebe die kraftvolle Wirkung von Dehnung und Bewegung und stärke Deinen Körper und Geist. Ich freue mich darauf, Dich in diesem Kurs willkommen zu heißen!
KORCE ist mehr als nur ein Fitnessprogramm – es ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die gezielt deine Körpermitte stärkt und deine Haltung verbessert. Durch die Kombination aus funktionalem Core-Training sowie Mobilitäts- und Stabilitätsübungen fördert KORCE nicht nur deine Kraft, sondern auch deine Beweglichkeit und Koordination.
Ein stabiler Core bildet die Basis für eine gesunde Haltung, mehr Leistungsfähigkeit im Alltag und beim Sport sowie zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Die integrierten Mobility-Übungen halten deine Gelenke geschmeidig und steigern nachhaltig deine Flexibilität.
Als ganzheitliches Training verbindet KORCE Kraft, Stabilität und Beweglichkeit und sorgt so für ein effektives und ausgewogenes Workout. Durch die gezielte Stärkung der Muskulatur und Verbesserung der Haltung unterstützt KORCE die Vorbeugung von Schmerzen und fördert dein allgemeines Wohlbefinden.
Egal ob Einsteiger oder Profi – KORCE passt sich deinem individuellen Leistungsniveau an und begleitet dich auf deinem persönlichen Fitnessweg. Erlebe mit KORCE ein Training, das dich nachhaltig stärkt, mobilisiert und dein Körpergefühl verbessert. Starte noch heute und fühle dich rundum wohl in deinem Körper!
Der Kurs umfasst 8 Einheiten à 60min und ist auf maximal 8 Teilnehmer begrenzt, um eine individuelle Betreuung zu gewährleisten.
Sie möchten einen meiner Kurse erst einmal ausprobieren oder flexibel an einer einzelnen Einheit teilnehmen? Mit dem Einzelticket haben Sie die Möglichkeit, ganz unkompliziert in einen Kurs Ihrer Wahl hineinzuschnuppern.
🔹 Kosten: 20 € pro Kurseinheit
🔹 Ideal für Interessierte & Schnupperstunden
🔹 Bitte vorher anfragen, ob im gewünschten Kurs noch ein Platz verfügbar ist
Ich freue mich darauf, Sie in meinem Kurs willkommen zu heißen!
Sie sind Therapeut, Übungsleiter oder Personal Trainer und suchen eine flexible, gut ausgestattete Kursfläche für Ihre Angebote? In meiner Praxis biete ich einen 38 m² großen Raum zur Vermietung an, ideal für Kleingruppen von 6–8 Teilnehmern, abhängig vom Bewegungsumfang.
Ausstattung der Kursfläche
- Große Spiegelwand (5 m) – ideal für Bewegungstraining & Korrekturen
- Yogamatten & Blöcke – für entspannte Sessions
- Klimmzugstange mit TRX-Schlingentrainer – für funktionelles Training
- 2 Bluetooth-Boxen – für Ihre Wunschmusik
- Dimmbare Beleuchtung & Verdunklungsmöglichkeit – für die perfekte Atmosphäre
Weitere Vorteile
- Erdgeschosslage im ruhigen Hinterhof mit Parkmöglichkeiten
- Teeküche und Toiletten zur freien Nutzung
- Flexibles Buchungssystem für einzelne Stunden oder regelmäßige Kurse
Kosten & Buchung
- 20 € pro 60 Minuten, plus je 15 Minuten für Auf- und Abbau
- Individuelle Buchungsmöglichkeiten nach Absprache
Ob für Kurse, Personal Training, Therapie oder Fachvorträge/Workshops – der Raum bietet optimale Bedingungen für Ihre Arbeit. Ich freue mich auf Ihre Anfrage!
YONGA:
8x Dienstag, 10.Juni – 29.Juli, 18:00-19:00 Uhr
8x Donnerstag, 12.Juni – 31.Juli, 10:30-11:30 Uhr
KURSGEBÜHR: 120 €
KORCE:
8x Dienstag, 10.Juni – 29.Juli, 19:30-20:30 Uhr
8x Donnerstag, 12.Juni – 31.Juli, 12:00-13:00 Uhr
KURSGEBÜHR: 120 €
Anmeldung unter: info@myplacetobe-hp.de